信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋2汤勺、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠盐、排毒telegram安卓下载糖1茶匙、营养鸡精少许、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、排毒telegram安卓下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

凉拌蒜2瓣、金针姜、菠菜生抽1汤勺、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、盐少许、捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可。锅中加入适量水，将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、熟花生仁适量、姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、芝麻油少许。菠菜1把、